| schema:text
| - Last Updated on ਅਗਸਤ 5, 2024 by Neelam Singh
ਸਾਰ
ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, DIY ਉਪਚਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੱਥਾਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਦਾਅਵੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਝੂਠਾ ਪਾਇਆ।
ਦਾਅਵਾ
ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਪੋਸਟ ਜਿਸਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਹੈ, ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲੇ ਤੇ ਲੰਬੇ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕੋ ਵਿੱਚ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈl
ਤੱਥ ਜਾਂਚ
ਕੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਵਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ। ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ 100% ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਅਵੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇੰਟਰਪਲੇਅ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਉਹ ਕਾਰਕ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਖੁਰਾਕ (ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਝੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ー ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ), ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਤਣਾਅ, ਚੱਲ ਰਹੀ ਦਵਾਈ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਸਦਮਾ, ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ। , ਉਮਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੈਨੇਟਿਕਸ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਕੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਜਾਦੂਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਹਾਰਮੋਨਸ, ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ (ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ) ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਜਿੱਠਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਐਨਾਜੇਨ, ਕੈਟੇਜੇਨ ਅਤੇ ਟੈਲੋਜਨ। ਐਨਾਜੇਨ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਕੈਟਾਗੇਨ ਪੜਾਅ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ follicle ਸੁੰਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਟੇਲੋਜਨ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਵਾਲ ਝੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚੱਕਰ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 50 ਤੋਂ 100 ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਭਟਕਣਾ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਜਾਂ ਟੇਲੋਜਨ ਇਫਲੂਵਿਅਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਫੋਲੀਕਲਸ ਵਿਕਾਸ ਜਾਂ ਵਹਿਣ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਹਨ। ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਹਾਰਮੋਨਸ, ਖੁਰਾਕ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਤਣਾਅ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਮਾਹਰ?
ਡਾ: ਸਚਿਨ ਗੁਪਤਾ (MBBS ਅਤੇ ਏਮਜ਼ ਦਿੱਲੀ ਤੋਂ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਵੈਨਰੀਓਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਐਮਡੀ) ਅੰਮ੍ਰਿਤਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਫਰੀਦਾਬਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ, ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ, “ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ, ਕੁਝ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ । ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੇਣਾ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਹੈ।
ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਹਾਰਮੋਨਸ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਤੇਜ਼ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾ. ਗੁਪਤਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵਾਲ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 1-1.5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਣ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਉਪਚਾਰਾਂ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਸੰਬੰਧੀ ਅਸਲ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੌਕੇ ਖੁੰਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਿਹੜੀਆਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਕੁਝ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਡੀ, ਈ, ਅਤੇ ਬਾਇਓਟਿਨ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ; ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ!
ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਫੋਲੀਕਲਸ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਠੋਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੀ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਇਲਾਜ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਮੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਿਰ ਦੀ ਮਸਾਜ (ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ) ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
Disclaimer: Medical Science is an ever evolving field. We strive to keep this page updated. In case you notice any discrepancy in the content, please inform us at [email protected]. You can futher read our Correction Policy here. Never disregard professional medical advice or delay seeking medical treatment because of something you have read on or accessed through this website or it's social media channels. Read our Full Disclaimer Here for further information.
|
![[RDF Data]](/fct/images/sw-rdf-blue.png)
![[cxml]](/fct/images/cxml_doc.png)
![[csv]](/fct/images/csv_doc.png)
![[text]](/fct/images/ntriples_doc.png)
![[turtle]](/fct/images/n3turtle_doc.png)
![[ld+json]](/fct/images/jsonld_doc.png)
![[rdf+json]](/fct/images/json_doc.png)
![[rdf+xml]](/fct/images/xml_doc.png)
![[atom+xml]](/fct/images/atom_doc.png)
![[html]](/fct/images/html_doc.png)