| schema:text
| - Last Updated on March 29, 2024 by Neelam Singh
સારાંશ
એક સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે સોનફ ચાવવાથી વાળ ખરતા ઝડપથી રોકી શકાય છે. અમે તેની હકીકત તપાસી અને આ દાવો મોટે ભાગે ખોટો હોવાનું જણાયું.
દાવો
એક વેબસાઈટ દ્વારા નીચે મુજબ દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે,
“વરિયાળીનું તેલ વિટામિન સી, કે અને ઇનો બેસ્ટ સોર્સ છે. સાથે જ આ ત્રણેય વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. “
તથ્ય જાંચ
લોકોમાં વાળ ખરવાનું કારણ શું છે?
વાળ ખરવાના વિવિધ કારણો હોય શકે છે. જિનેટિક્સ, જેમ કે એન્ડ્રોજેનિક એલોપેસીયા, એક સામાન્ય કારણ છે. સગર્ભાવસ્થા, થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ અને એલોપેસીયા એરેટા જેવી સ્થિતિઓથી હોર્મોનલ શિફ્ટ પણ તે તરફ દોરી શકે છે. વધુ પડતી સારવાર, કઠોર ઉત્પાદનો અને ચુસ્ત હેરસ્ટાઇલ જેવી ખરાબ હેર કેર પ્રેક્ટિસ, વાળના પાતળા થવામાં ફાળો આપી શકે છે. દવાઓ વત્તા રેડિયેશન થેરાપી, તેને ટ્રિગર કરી શકે છે, જેમ કે તણાવ અથવા સ્ટાઇલ કે જે વાળના ફોલિકલ્સમાં તાણ પેદા કરી શકે છે. ખરાબ આહાર, સ્થૂળતા, વૃદ્ધત્વ, સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો અને ક્રોનિક કિડની ડિસઓર્ડર પણ પરિબળો છે. વાળ ખરવાના કેટલાક કારણો કુદરતી છે, જ્યારે અન્ય કારણોમાં નિયંત્રણ અથવા સારવાર શક્ય છે.
ફરીદાબાદની અમૃતા હોસ્પિટલમાં પ્રેક્ટિસ કરતા ડર્મેટોલોજિસ્ટ ડૉ. સચિન ગુપ્તાએ આ દાવા પર ટિપ્પણી કરી. તેમણે ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે વાળનો વિકાસ આનુવંશિકતા, હોર્મોન્સ, આહાર અને એકંદર આરોગ્ય જેવા વિવિધ પરિબળો પર આધાર રાખે છે. ડૉ. ગુપ્તાએ જણાવ્યું કે ટૂંકા સમયમાં વાળની વૃદ્ધિ બમણી કરવા માટે કોઈ ચમત્કારિક DIY ઉપાય નથી. તેમણે તંદુરસ્ત અને મજબૂત વાળના વિકાસ માટે તંદુરસ્ત આહાર અને વાળની સંભાળ રાખવાની ભલામણ કરી. તેમણે જણાવ્યું કે વાળની વૃદ્ધિ એ એક જટિલ પ્રક્રિયા છે જેમાં શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે સમય, કાળજી અને સર્વગ્રાહી અભિગમની જરૂર હોય છે.
શું વરિયાળી વાળ ખરતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે?
એકદમ ચોક્કસ રીતે ન કહી શકાય. એવું માનવામાં આવે છે કે વરિયાળીના બીજ તેમના પોષક ગુણધર્મોને કારણે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે. પરંતુ આ વિચારને સમર્થન આપવા માટેના વૈજ્ઞાનિક પુરાવા અપૂરતા છે. વરિયાળીના બીજ (સૌનફ) નું સેવન અસરકારક રીતે વાળ ખરતા અટકાવી શકે છે. એક સંશોધન માત્ર એટલું જ દર્શાવે છે કે વરિયાળીનો અર્ક એવા વ્યક્તિઓમાં વાળની વૃદ્ધિમાં ઘટાડો કરે છે જેઓ પહેલાથી જ વધુ પડતા વાળનો વિકાસ કરે છે.
વરિયાળીના બીજમાં આયર્ન, ઝિંક, સેલેનિયમ અને વિટામિન A અને E જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જે વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ વરિયાળીના બીજનું સેવન કરવાથી વાળ ખરતા અટકાવી શકાય તેવું કોઈ પ્રત્યક્ષ સંશોધન નથી.
એવું કહેવાય છે કે, વરિયાળીના બીજને આહારમાં સામેલ કરવાથી તે આરોગ્યમાં ફાળો આપી શકે છે અને આડકતરી રીતે વાળના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપી શકે છે.
વધુમાં, વરિયાળીના બીજમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, ફિનોલિક સંયોજનો અને વિટામિન સી જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે, જે મુક્ત રેડિકલને કારણે થતા નુકસાનથી કોષોને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે. મુક્ત રેડિકલ અસ્થિર અણુઓ છે જે ઓક્સિડેટીવ તણાવનું કારણ બની શકે છે, વાળ વૃદ્ધત્વ અને નુકશાનમાં ફાળો આપે છે. જ્યારે તમારા આહારમાં વરિયાળીના બીજનો સમાવેશ કરીને અન્ય એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર ખોરાક સાથે વાળ ખરતા અટકાવવા માટે વરિયાળીના બીજના વપરાશને જોડતા અપૂરતા પ્રત્યક્ષ પુરાવા છે, તે એકંદર આરોગ્યને ટેકો આપી શકે છે અને વાળના સ્વાસ્થ્યમાં આડકતરી રીતે યોગદાન આપી શકે છે.
જ્યારે વરિયાળીના બીજમાં ફાયદાકારક પોષક તત્વો હોય છે, ત્યારે વાળ ખરતા અટકાવવામાં તેમની સીધી અસરકારકતા સાબિત કરતું કોઈ ચોક્કસ સંશોધન નથી. વાળ ખરવા પર જીનેટિક્સ, હોર્મોનલ અસંતુલન, આહાર અને એકંદર સુખાકારી જેવા અસંખ્ય પરિબળોની અસર થાય છે. વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે પૌષ્ટિક આહાર જાળવવો મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ માત્ર વરિયાળીના બીજ પર આધાર રાખવો એ વાળ ખરતા અટકાવવા માટે પૂરતું નથી. યોગ્ય પોષણ, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, તણાવ વ્યવસ્થાપન અને જો વાળ વધુ માત્રામાં ખરતા હોય તો તબીબી સલાહ લેવી જરૂરી છે.
શું વાળ ખરતા અટકાવવાનો કોઈ ઉપાય છે?
વાળ ખરતા અટકાવવા માટે વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ જેવા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર સારી રીતે ગોળાકાર આહાર જાળવવાનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, હળવા વાળની સંભાળની દિનચર્યાઓ, નિયમિત સફાઈ અને કઠોર સ્ટાઇલ પદ્ધતિઓને ટાળીને માથાની ચામડીના સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપવી મહત્વપૂર્ણ છે. તાણનું સંચાલન કરવું, શરીરની અંદરની બીજી કોઈ મેડીકલ સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરવું અને દવાઓની સંભવિત આડઅસરો વિશે જાગૃત રહેવું એ પણ આવશ્યક પાસાઓ છે. વાળ પર વધારે પડતા લેપ દવાઓ મર્યાદિત કરવી, નિયમિત કસરત, પૂરતી ઊંઘ લેવી અને હાઇડ્રેશન સાથે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તરફ દોરી જવું, તેમજ ધૂમ્રપાન છોડવું, આ બધું વાળના સ્વાસ્થ્યમાં સકારાત્મક યોગદાન આપી શકે છે.
|
![[RDF Data]](/fct/images/sw-rdf-blue.png)
![[cxml]](/fct/images/cxml_doc.png)
![[csv]](/fct/images/csv_doc.png)
![[text]](/fct/images/ntriples_doc.png)
![[turtle]](/fct/images/n3turtle_doc.png)
![[ld+json]](/fct/images/jsonld_doc.png)
![[rdf+json]](/fct/images/json_doc.png)
![[rdf+xml]](/fct/images/xml_doc.png)
![[atom+xml]](/fct/images/atom_doc.png)
![[html]](/fct/images/html_doc.png)