| schema:text
| - “O ideal, do ponto de vista respiratório, é que a cada hora, ou até a cada 45 minutos, faça um pequeno descanso de 5 a 10 minutos, retirando a máscara. E, se for possível, descansar entre 30 a 60 minutos depois de uma jornada de quatro ou cinco horas com máscara”, afirmou Gustavo de Luiz, chefe do serviço de Pneumologia do hospital privado Vithas Xanit Internacional, em declarações ao jornal espanhol “ABC”. O especialista ressalvou porém que “o descanso só se pode realizar caso não se viole em nenhum momento o regulamento do uso de máscaras”.
Esta recomendação tem fundamento ou validade científica?
Fazer um período de descanso sem máscara a cada hora de utilização não faz parte das recomendações da Direção-Geral da Saúde (DGS) nem da Organização Mundial de Saúde (OMS).
Questionada sobre a utilização continuada de máscara, Cátia Caneiras, representante da Comissão de Infeciologia Respiratória da Sociedade Portuguesa de Pneumologia, explica ao Polígrafo que neste momento o que se recomenda é que “as máscaras devem ser trocadas sempre que estejam molhadas ou após quatro horas de utilização contínua”, não havendo qualquer indicação sobre momentos de descanso. Esse limite de utilização está também indicado nas especificações técnicas de utilização das máscaras no âmbito da Covid-19, publicadas pelo Infarmed e pela DGS, mas em nenhuma parte do documento é referido que se dever fazer um período de descanso.
“Eu não tenho conhecimento de nenhuma recomendação das entidades oficiais que digam que se deve retirar a máscara para apanhar ar, ou por questões associadas ao oxigénio. Inclusivamente já tem vindo a ser clarificado que não há qualquer evidência científica que diga que a utilização de máscara leva à hipoxia”, assegura Caneiras.
As alegações de que a máscara causa hipoxia – redução dos níveis de oxigénio no sangue – ou hipercapnia – aumento dos níveis de dióxido de carbono – já foi refutada em anteriores artigos do Polígrafo.
Tiago Alfaro, vice-presidente da Sociedade Portuguesa de Pneumologia (SPP) e professor de Pneumologia na Universidade de Coimbra, explica que “há estudos que abordam a possibilidade de haver uma redução do oxigénio ou aumento do CO2”, mas nunca foi encontrada qualquer relação entre os dois fatores.
No entanto, algumas pessoas podem sentir um desconforto esporádico e até a sensação de falta de ar enquanto utilizam a máscara. Caso isso aconteça, e necessite de retirar a máscara, deverá procurar uma zona onde consiga manter o distanciamento físico, preferencialmente ao ar livre. Deve ainda ter o cuidado de lavar as mãos antes e depois de retirar a máscara, pegando pelos elásticos e guardando este elemento de proteção de forma segura, evitando contagiar as superfícies.
Tal como se recomenda, aliás, neste vídeo demonstrativo da OMS.
“Deve-se retirar sempre manuseando os elásticos e nunca a zona frontal da máscara”, aconselha Caneiras. “Temos de imaginar que essa parte pode estar contaminada e ao colocarmos as nossas mãos – sendo as mãos o principal veículo de transmissão de infeções – pode dar origem a uma contaminação. Se eu colocar a minha mão na máscara que estará contaminada e depois for colocar a mão numa superfície, ou contactar com outras pessoas, nesse caso o processo pode colocar em risco não só a própria pessoa como terceiros”, avisa a especialista.
“É normal que nos tenhamos de adaptar a novos hábitos. Confesso que eu própria não estava habituada a ter de usar máscara diariamente e é normal que haja este processo de habituação. Mas realmente não há qualquer evidência de que cause problemas à saúde da população que a utiliza”, sublinha Caneiras, apontando para a necessidade de salvaguardar as medidas de higiene e os cuidados no manuseamento da máscara.
____________________________
Avaliação do Polígrafo:
|
![[RDF Data]](/fct/images/sw-rdf-blue.png)
![[cxml]](/fct/images/cxml_doc.png)
![[csv]](/fct/images/csv_doc.png)
![[text]](/fct/images/ntriples_doc.png)
![[turtle]](/fct/images/n3turtle_doc.png)
![[ld+json]](/fct/images/jsonld_doc.png)
![[rdf+json]](/fct/images/json_doc.png)
![[rdf+xml]](/fct/images/xml_doc.png)
![[atom+xml]](/fct/images/atom_doc.png)
![[html]](/fct/images/html_doc.png)