| schema:text
| - Last Updated on June 29, 2024 by Neelam Singh
સારાંશ
સોશિયલ મીડિયા પરના એક લેખમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે આલ્કોહોલનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે બહુવિધ હકારાત્મક અસરો પ્રદાન કરે છે. અમે હકીકત તપાસી અને જાણવા મળ્યું કે તે અડધું સાચું છે.
દાવો
આજનો જમાનો બદલાઇ ગયો છે અને નાની ઉંમરમાં લોકો દારૂ પીવા લાગે છે. જારૂ પીવું એમ તો ખરાબ વાત છે. પરંતુ તમે એના કેટલાક ફાયદા જાણતા નથી જેને અમે જણાવવા જઇ રહ્યા છીએ. દારૂ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે અને આ વાત એ બોટલ પર પણ લખેલી હોય તો લોકો એને નજરઅંદાજ કરી દે છે. પરંતુ તમને જણાવી દઇએ કે ઓછા પ્રમાણમાં દારૂ પીવામાં આવે તો એનો લાભ થઇ શકે છે. તમને જણાવી દઇએ એના ફાયદા
તથ્ય જાંચ
આલ્કોહોલના સેવનના સ્વાસ્થ્ય લાભો અંગેની ચર્ચા વર્ષોથી ચાલી રહી છે. આલ્કોહોલ વિશે વિરોધાભાસી અભ્યાસો અને વ્યાપક દંતકથાઓ છે, જે ઘણી વખત લોકોની ધારણાને ઢાંકી દે છે.
શું આલ્કોહોલના સેવનના કોઈ સ્વાસ્થ્ય લાભો છે?
હા, પરંતુ આલ્કોહોલના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો ખૂબ જ મર્યાદિત છે અને ઘણીવાર જોખમોથી વધારે છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે મધ્યમ આલ્કોહોલનું સેવન સારું કોલેસ્ટ્રોલ (HDL) વધારવામાં અને હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, આ લાભો સાધારણ છે અને આહાર અને કસરત જેવા અન્ય માધ્યમો દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. મધ્યમ પ્રમાણમાં પીવાથી ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતામાં સુધારો કરીને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે, પરંતુ આ અસર ઓછી છે અને વ્યક્તિગત રીતે બદલાય છે. કેટલાક સંશોધનો એવું પણ સૂચવે છે કે મધ્યમ પીનારાઓ ન પીનારાઓ કરતાં વધુ લાંબું જીવી શકે છે, સંભવતઃ અન્ય સ્વસ્થ જીવનશૈલીના પરિબળોને કારણે તેઓ તેમાં વ્યસ્ત રહે છે. સંશોધન એ પણ સૂચવે છે કે આલ્કોહોલનું સેવન ડિમેન્શિયાનું જોખમ ઘટાડે છે.
જો કે, આલ્કોહોલના સેવન સાથે સંકળાયેલા જોખમો નોંધપાત્ર છે. ભારે દારૂ પીવાથી સિરોસિસ અને લિવર કેન્સર જેવા લીવરના રોગો થઈ શકે છે. આલ્કોહોલ મોં, ગળા, લીવર અને સ્તન કેન્સર સહિતના વિવિધ કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. જ્યારે થોડી માત્રામાં હૃદયને ફાયદો થઈ શકે છે, ત્યારે વધુ પડતો આલ્કોહોલ હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે. લાંબા ગાળાના આલ્કોહોલનો ઉપયોગ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ જેમ કે ડિપ્રેશન, ચિંતા અને વ્યસન તરફ દોરી શકે છે. ક્રોનિક મદ્યપાન યાદશક્તિ અને સ્પષ્ટ રીતે વિચારવામાં સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે, અને આલ્કોહોલ પેટમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે, જે બળતરા અને અન્ય પાચન સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. વધુ પડતું પીવાનું સ્થૂળતાના વધતા જોખમ સાથે પણ સંકળાયેલું છે. વધુમાં, વધુ પડતું પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે, જે તમારા શરીર માટે ચેપ સામે લડવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. આલ્કોહોલનું સેવન અકસ્માતો, ઇજાઓ અને હિંસાની વધુ ઘટનાઓ સાથે પણ સંકળાયેલું છે.
નિષ્ણાત શું કહે છે?
અમે અકેસો હેલ્થના જનરલ ફિઝિશિયન અને કોમ્યુનિટી મેડિસિન સ્પેશિયાલિસ્ટ ડૉ. અમિત હર્ષના સાથે આલ્કોહોલ પીવા અંગેના તેમના નિષ્ણાત અભિપ્રાય વિશે વિગતવાર તપાસ કરી. તે કહે છે, “એક ડૉક્ટર તરીકે, મને વારંવાર દારૂના સેવનના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે પ્રશ્નો થાય છે. જ્યારે કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે મધ્યમ આલ્કોહોલનું સેવન, ખાસ કરીને રેડ વાઈન, અમુક હ્રદય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે, આ તારણો ઘણીવાર અતિશયોક્તિપૂર્ણ હોય છે અને આલ્કોહોલના ઉપયોગના નોંધપાત્ર જોખમો સામે કાળજીપૂર્વક તોલવું જોઈએ. સૂચિત લાભો, જેમ કે વધેલા સારા કોલેસ્ટ્રોલ (HDL) અને રેઝવેરાટ્રોલ જેવા એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, યકૃત રોગ, વિવિધ કેન્સર, માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકૃતિઓ અને વ્યસન સહિતની જાણીતી હાનિકારક અસરોની તુલનામાં ન્યૂનતમ છે. એ જાણવું અગત્યનું છે કે સંતુલિત આહાર અને નિયમિત કસરત જેવી સલામત પસંદગીઓ દ્વારા મધ્યમ પીવાના કોઈપણ સંભવિત લાભો સરળતાથી મેળવી શકાય છે.”
ડો. હર્ષના લોકોને આલ્કોહોલની પ્રતિકૂળ અસરો અંગે ચેતવણી આપે છે, તે આગળ કહે છે, “હું મારા દર્દીઓને ભારપૂર્વક સલાહ આપું છું કે માનવામાં આવતા સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે આલ્કોહોલ પીવાનું શરૂ ન કરો. આલ્કોહોલની સકારાત્મક અસરો વિશેની દંતકથાઓ ઘણીવાર પ્રમાણની બહાર ફૂંકાય છે અને પીવાને યોગ્ય ઠેરવવા માટે પૂરતી નોંધપાત્ર નથી, ખાસ કરીને દુરુપયોગ અને વ્યસનના જોખમને ધ્યાનમાં રાખીને. આલ્કોહોલના નુકસાન કેટલાક અભ્યાસો દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા સાધારણ ફાયદાઓ કરતાં ઘણું વધારે છે. જેઓ પહેલાથી જ પીતા હોય છે, તેઓ માટે હું ભલામણ કરું છું કે આરોગ્યના જોખમોને ઘટાડવા માટે સેવન ઓછું કરો.
દારૂ પીવા માટે કેટલું સલામત છે?
આનો જવાબ આપવા માટે, ડૉ હર્ષના કહે છે, “તાજેતરના WHO રિપોર્ટ મુજબ, તે સ્પષ્ટપણે જણાવે છે કે આલ્કોહોલનું કોઈ પણ સ્તર આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સલામત નથી. આલ્કોહોલ એક ઝેરી, સાયકોએક્ટિવ અને પરાધીનતા ઉત્પન્ન કરનાર પદાર્થ છે અને દાયકાઓ પહેલા ઇન્ટરનેશનલ એજન્સી ફોર રિસર્ચ ઓન કેન્સર દ્વારા તેને ગ્રુપ 1 કાર્સિનોજેન તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યું છે – આ સૌથી વધુ જોખમી જૂથ છે, જેમાં એસ્બેસ્ટોસ, રેડિયેશન અને તમાકુનો પણ સમાવેશ થાય છે.
ડૉ. અમિત હર્ષના અંતમાં જણાવે છે કે, “અમે આલ્કોહોલના ઉપયોગના કહેવાતા સલામત સ્તર વિશે વાત કરી શકતા નથી. તમે કેટલું પીઓ છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી – પીનારાના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ કોઈપણ આલ્કોહોલિક પીણાના પ્રથમ ટીપાથી શરૂ થાય છે. અમે ખાતરીપૂર્વક કહી શકીએ છીએ કે માત્ર એટલું જ કહી શકીએ કે તમે જેટલું વધુ પીશો, તે વધુ નુકસાનકારક છે – અથવા, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમે જેટલું ઓછું પીશો, તે વધુ સુરક્ષિત છે.
આલ્કોહોલના સેવનથી સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર થાય છે?
આલ્કોહોલનું સેવન શરીરને વિવિધ રીતે અસર કરે છે, તેના સેવનની માત્રા અને આવર્તન પર આધાર રાખે છે. જ્યારે કેટલાક સંશોધનો સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો સૂચવે છે, તે સારી રીતે દસ્તાવેજીકૃત પ્રતિકૂળ અસરો સામે તોલવું જોઈએ.
આલ્કોહોલના સેવનથી ટૂંકા ગાળાના અને લાંબા ગાળાના બંને પ્રકારની આડઅસર થઈ શકે છે. આ અસરો વપરાશની માત્રા, વપરાશની આવર્તન અને વય, લિંગ અને એકંદર આરોગ્ય જેવા વ્યક્તિગત પરિબળો પર આધારિત છે.
ટૂંકા ગાળાની આડઅસરો:
ક્ષતિગ્રસ્ત સંકલન અને નિર્ણય: આલ્કોહોલ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરે છે, જેના કારણે મોટર કૌશલ્ય અને નિર્ણય લેવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે.
અસ્પષ્ટ વાણી: મધ્યમ માત્રા પણ વાણીની સ્પષ્ટતાને અસર કરી શકે છે.
સુસ્તી: આલ્કોહોલ તમને ઊંઘની લાગણી અને સતર્કતા ઘટાડી શકે છે.
ઉબકા અને ઉલટી: વધુ પડતું પીવાથી ઘણીવાર જઠરાંત્રિય તકલીફ થાય છે.
હેંગઓવર: ભારે દારૂ પીધા પછી માથાનો દુખાવો, થાક અને ડિહાઇડ્રેશન જેવા લક્ષણો સામાન્ય છે.
લાંબા ગાળાની આડઅસરો:
લીવર ડિસીઝ: ક્રોનિક આલ્કોહોલના સેવનથી લીવરના રોગો જેવા કે ફેટી લીવર, હેપેટાઈટીસ અને સિરોસિસ થઈ શકે છે.
કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓ: જ્યારે મધ્યમ પીવાથી કેટલાક હૃદયના ફાયદા થઈ શકે છે, ભારે પીવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધે છે.
કેન્સર: આલ્કોહોલનું સેવન મોં, ગળા, અન્નનળી, લીવર, કોલોન અને સ્તન કેન્સર સહિત અનેક પ્રકારના કેન્સર સાથે જોડાયેલું છે. હળવા સેવનથી પણ કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકૃતિઓ: લાંબા ગાળાના આલ્કોહોલનો ઉપયોગ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ જેમ કે ડિપ્રેશન, ચિંતા અને આલ્કોહોલ પરાધીનતામાં ફાળો આપી શકે છે.
જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ: ક્રોનિક મદ્યપાન મેમરી સમસ્યાઓ અને અન્ય જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિઓ તરફ દોરી શકે છે.
પાચન સમસ્યાઓ: આલ્કોહોલ પેટના અસ્તરની લાંબી બળતરાનું કારણ બની શકે છે, જે ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને અન્ય જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.
નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ: અતિશય આલ્કોહોલ રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે, જે શરીરને ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.
જન્મજાત ખામી: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ વિકાસશીલ ગર્ભમાં જન્મજાત ખામીઓનું કારણ બની શકે છે.
દારૂ માનસિક સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે?
આલ્કોહોલનું સેવન શરૂઆતમાં ચિંતા અને તાણને ઘટાડી શકે છે, પરંતુ સમય જતાં, તે ડિપ્રેશન, ગભરાટના વિકાર અને આલ્કોહોલ પર નિર્ભરતા જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં ફાળો આપી શકે છે. ક્રોનિક ભારે મદ્યપાન ન્યુરોલોજીકલ નુકસાન અને જ્ઞાનાત્મક ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે.
શું મધ્યમ પીવાથી હૃદયની તંદુરસ્તી સુધરે છે?
સંશોધન સૂચવે છે કે મધ્યમ આલ્કોહોલનું સેવન, ખાસ કરીને રેડ વાઇન, કોરોનરી હૃદય રોગના જોખમમાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલું છે. સૂચિત મિકેનિઝમમાં ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (HDL) કોલેસ્ટ્રોલને વધારવાની અને રેડ વાઇનમાં જોવા મળતા રેઝવેરાટ્રોલ જેવા સંયોજનોમાંથી એન્ટીઑકિસડન્ટ લાભો પ્રદાન કરવાની આલ્કોહોલની ક્ષમતાનો સમાવેશ થાય છે.
શું આલ્કોહોલ બ્લડ પ્રેશર માટે સારું છે?
જ્યારે કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે મધ્યમ આલ્કોહોલનું સેવન બ્લડ પ્રેશર પર ફાયદાકારક અસર કરી શકે છે, વધુ પડતું પીવાથી બ્લડ પ્રેશર વધે છે, જે હાયપરટેન્શન અને સંબંધિત ગૂંચવણો તરફ દોરી જાય છે.
શું આલ્કોહોલ ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડી શકે છે?
કેટલાક અભ્યાસોમાં મધ્યમ આલ્કોહોલનું સેવન ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાના ઓછા જોખમ સાથે સંકળાયેલું છે. મિકેનિઝમમાં સુધારેલ ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા અને ગ્લુકોઝ ચયાપચય સામેલ હોવાનું માનવામાં આવે છે. વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના ઊંચા જોખમ સાથે જોડાયેલું છે, પરંતુ સંબંધ જટિલ છે.
જો તમે ઇન્સ્યુલિન અથવા અમુક ડાયાબિટીસ દવાઓનો ઉપયોગ કરો છો જેમ કે સલ્ફોનીલ્યુરિયા, તો તમને લો બ્લડ સુગર (હાઇપો) નો અનુભવ થવાની શક્યતા વધુ છે. આલ્કોહોલ આને વધુ ખરાબ કરી શકે છે કારણ કે જ્યારે બ્લડ સુગરમાં ઘટાડો થાય છે ત્યારે તે તમારા શરીરની પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડે છે. પુષ્કળ પ્રમાણમાં અથવા ખાલી પેટ પીવાથી આ જોખમ વધી જાય છે. જ્યારે તમે પીવાનું બંધ કરો ત્યારે તમારા હાઈપોનું જોખમ સમાપ્ત થતું નથી; તે ખરેખર વધી શકે છે અને 24 કલાક સુધી ટકી શકે છે.
શું આલ્કોહોલનું સેવન આયુષ્યમાં વધારો કરી શકે છે?
કેટલાક રોગચાળાના અભ્યાસો મધ્યમ આલ્કોહોલના સેવન અને વધેલા આયુષ્ય વચ્ચેનો સંબંધ સૂચવે છે, સંભવતઃ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર લાભોને કારણે. જો કે, આ તારણો ઘણી વખત લડવામાં આવે છે અને જીવનશૈલીના પરિબળો જેમ કે આહાર, વ્યાયામ અને સામાજિક જોડાણથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. ઉપરાંત, આ ખાસ કરીને વિકસિત રાષ્ટ્રો અથવા સમાજો માટે સાચું છે. જ્યારે, વિકાસશીલ દેશો અથવા હાંસિયામાં ધકેલાઈ ગયેલા સમુદાયો માટે, દૃશ્ય સંપૂર્ણપણે વિપરીત છે.
શું મધ્યમ આલ્કોહોલનું સેવન બરાબર છે?
આલ્કોહોલના સેવનના સ્વાસ્થ્ય લાભો ખૂબ માત્રા-આધારિત છે. હળવાથી મધ્યમ પીવાનું (સ્ત્રીઓ માટે દરરોજ એક પીણું અને પુરુષો માટે બે પીણું તરીકે વ્યાખ્યાયિત) કેટલાક લાભો આપી શકે છે. પરંતુ, આ ઘટે છે અને વધતા વપરાશ સાથે હાનિકારક બની જાય છે. ઉપરાંત, WHOની નવીનતમ માર્ગદર્શિકા મુજબ, એક પીણું પણ હાનિકારક છે અને પીનારાઓ માટે કેન્સરનું જોખમ ઊભું કરી શકે છે.
આલ્કોહોલના સ્વાસ્થ્ય પર વ્યક્તિગત પરિબળો કેવી રીતે અસર કરે છે?
આનુવંશિક પરિબળો, પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી આરોગ્ય સ્થિતિઓ અને એકંદર જીવનશૈલી નોંધપાત્ર રીતે પ્રભાવિત કરે છે કે દારૂ વ્યક્તિ પર કેવી અસર કરે છે. દાખલા તરીકે, કેટલાક લોકો આનુવંશિક ભિન્નતાને લીધે અલગ રીતે આલ્કોહોલનું ચયાપચય કરે છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસરોને અસર કરે છે.
શું આલ્કોહોલ ખરેખર હૃદય માટે સ્વસ્થ છે?
જ્યારે કેટલાક અભ્યાસો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર લાભો સૂચવે છે, તે સામાન્ય રીતે સાધારણ હોય છે અને ભારે અથવા નિયમિત પીવાનું સમર્થન કરતા નથી. આલ્કોહોલ-સંબંધિત રોગોના જોખમો ઘણીવાર સંભવિત લાભો કરતાં વધી જાય છે.
શું રેડ વાઇન આરોગ્ય માટે શ્રેષ્ઠ દારૂ છે?
રેડ વાઇનના માનવામાં આવતા ફાયદાઓ ઘણીવાર રેઝવેરાટ્રોલને આભારી છે. જો કે, વાઇનમાં હાજર જથ્થા પ્રમાણમાં ઓછી છે, અને સમાન એન્ટીઑકિસડન્ટો દ્રાક્ષ અથવા બ્લુબેરી જેવા બિન-આલ્કોહોલિક સ્ત્રોતોમાંથી મેળવી શકાય છે.
શું આલ્કોહોલ સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે કસરતને બદલી શકે છે?
આલ્કોહોલનું સેવન શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે અવેજી કરી શકે તેવી ધારણાને કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા સમર્થન આપતા નથી. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને એકંદર આરોગ્ય માટે કસરત મહત્વપૂર્ણ રહે છે.
શું આલ્કોહોલ પાચનમાં સુધારો કરે છે?
એક સામાન્ય માન્યતા એ છે કે આલ્કોહોલ પાચનમાં મદદ કરે છે. જ્યારે આલ્કોહોલની થોડી માત્રા ગેસ્ટ્રિક એસિડના ઉત્પાદનમાં વધારો કરી શકે છે, ત્યારે વધુ પડતા સેવનથી ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને અન્ય પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
શું તમારે સ્વાસ્થ્ય લાભ માટે દારૂ પીવો જોઈએ?
ટૂંકો જવાબ ના છે. જ્યારે મધ્યમ આલ્કોહોલનું સેવન કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે, ત્યારે આને નોંધપાત્ર જોખમો સામે કાળજીપૂર્વક તોલવું જોઈએ. ઘણી વ્યક્તિઓ માટે, ખાસ કરીને વ્યસન, યકૃતની બિમારી અથવા અમુક કેન્સરનો ઇતિહાસ ધરાવતા લોકો માટે, કોઈપણ સ્તરનું આલ્કોહોલનું સેવન નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. જાહેર આરોગ્ય માર્ગદર્શિકા સામાન્ય રીતે આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરવાની ભલામણ કરે છે અને ભારપૂર્વક જણાવે છે કે ન પીનારાઓએ સ્વાસ્થ્યના કારણોસર પીવાનું શરૂ ન કરવું જોઈએ.
આલ્કોહોલના સલામત વિકલ્પો શું છે?
જોખમો વિના દારૂના સંભવિત લાભો મેળવવા માંગતા લોકો માટે, આ વિકલ્પોનો વિચાર કરો:
આહાર: ફળો, શાકભાજી, બદામ અને આખા અનાજ જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ હૃદય-સ્વસ્થ ખોરાકનો સમાવેશ કરો.
વ્યાયામ: નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય અને એકંદર સુખાકારી માટે નિર્ણાયક છે.
સામાજિક સંલગ્નતા: સામાજિક જોડાણો જાળવવાથી મધ્યમ આલ્કોહોલના સેવનને આભારી સમાન માનસિક અને ભાવનાત્મક લાભો મળી શકે છે.
શોધી કાઢ્યા છે જે માત્ર પીનારાઓને જ નહીં પરંતુ તેમના પરિવારો, મિત્રો અને સહકાર્યકરોને પણ અસર કરે છે. આ સમસ્યાઓમાં ચૂકી ગયેલા કામથી થતા આર્થિક નુકસાન, વિક્ષેપિત સંબંધો, ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ, સ્વાસ્થ્ય પર અસર, હિંસા અને કાનૂની મુશ્કેલીઓનો સમાવેશ થાય છે. આ સમસ્યાઓનું જોખમ વધે છે કારણ કે સરેરાશ આલ્કોહોલનું સેવન વધે છે.
આલ્કોહોલનો ઉપયોગ કાર ક્રેશ, પડી જવા અને આગ લાગવા જેવી ઇજાઓના ઊંચા જોખમ સાથે જોડાયેલો છે. લોકો જેટલો વધુ આલ્કોહોલ પીવે છે, તેના સેવનના નીચા સ્તરે પણ ઈજા થવાનું જોખમ વધારે છે. ઈજા પહેલા છ કલાકમાં પીવામાં આવેલ આલ્કોહોલનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે તે ઈજા થવાની સંભાવનાને વધારે છે.
મદ્યપાનની પેટર્ન હિંસા અને આક્રમક વર્તનના જોખમને પણ અસર કરે છે, ખાસ કરીને આવેગજન્ય વ્યક્તિત્વ ધરાવતા લોકોમાં. દારૂની અવલંબન હિંસા-સંબંધિત ઇજાઓ સાથે ગાઢ રીતે જોડાયેલી છે.
જ્યારે મધ્યમ મદ્યપાન કોરોનરી હૃદય રોગ (CHD) નું જોખમ ઘટાડી શકે છે, તે હજુ પણ અસ્પષ્ટ છે કે શું આ લાભ આલ્કોહોલથી આવે છે કે મધ્યમ પીનારાઓ સાથે સંકળાયેલ અન્ય જીવનશૈલી પરિબળો. આ સંબંધોને વધુ સારી રીતે સમજવા અને જાહેર આરોગ્ય વ્યૂહરચનાઓ સુધારવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
તમારે શા માટે પીવાનું શરૂ ન કરવું જોઈએ?
અમે દારૂના સેવનને નિરાશ કરીએ છીએ કારણ કે તે 200 થી વધુ રોગો અને ઇજાઓનું મુખ્ય કારણ છે. દર વર્ષે, હાનિકારક દારૂના ઉપયોગથી વિશ્વભરમાં 3 મિલિયન મૃત્યુ થાય છે, જે તમામ મૃત્યુના 5.3% છે. વધુમાં, આલ્કોહોલ રોગ અને ઈજાના વૈશ્વિક બોજમાં 5.1% ફાળો આપે છે.
સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઉપરાંત, દારૂનો દુરુપયોગ નોંધપાત્ર સામાજિક અને આર્થિક સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. તે જીવનની શરૂઆતમાં મૃત્યુ અને અપંગતા તરફ દોરી જાય છે, 20-39 વર્ષની વયના લોકોમાં લગભગ 13.5% મૃત્યુ દારૂ-સંબંધિત છે. હાનિકારક આલ્કોહોલનો ઉપયોગ અને વિવિધ માનસિક અને વર્તણૂકીય વિકૃતિઓ, અન્ય બિનસંચારી રોગો અને ઇજાઓ વચ્ચે સ્પષ્ટ કડી છે.
સારાંશમાં, આરોગ્ય પર આલ્કોહોલની વ્યાપક અને ગંભીર અસર, તેના સામાજિક અને આર્થિક પરિણામો સાથે જોડાયેલી છે, તેથી જ અમે દારૂના સેવનને સખત રીતે નિરુત્સાહિત કરીએ છીએ.
શું આલ્કોહોલ સ્ટ્રેસ પર અસર કરે છે તેના પરની અમારી વાર્તા પણ વાંચો? અમે ઘાતક ત્રિપુટી પર પણ લખ્યું છે: કમળો, અજ્ઞાનતા અને દારૂનું વ્યસન. અમે એક હકીકત તપાસી છે કે સ્તનપાન કરાવતી વખતે શું આલ્કોહોલ પીવો સંપૂર્ણપણે સુરક્ષિત છે?
|
![[RDF Data]](/fct/images/sw-rdf-blue.png)
![[cxml]](/fct/images/cxml_doc.png)
![[csv]](/fct/images/csv_doc.png)
![[text]](/fct/images/ntriples_doc.png)
![[turtle]](/fct/images/n3turtle_doc.png)
![[ld+json]](/fct/images/jsonld_doc.png)
![[rdf+json]](/fct/images/json_doc.png)
![[rdf+xml]](/fct/images/xml_doc.png)
![[atom+xml]](/fct/images/atom_doc.png)
![[html]](/fct/images/html_doc.png)